Σάουνα (Sauna) 🛀🏼♨️🥵

🛀🏼♨️🧖‍♀️🧖🏻‍♂️ Μια από τις αγαπημένες συνήθειες των Φινλανδών είναι η σάουνα (sauna) ή αλλιώς θερμόλουτρο. Αποτελεί μέρος της καθημερινότητας των Φινλανδών και είναι μια, τόσο διαδεδομένη στη χώρα, συνήθεια αλλά και μόδα, που να αναλογιστείτε πως υπάρχουν περίπου 3 εκατομμύρια χώροι για σάουνα σε ολόκληρη την επικράτεια (δες και φωτογραφία στα σχόλια) για πληθυσμό περίπου 5,3 εκατομμυρίων κατοίκων. Δηλαδή, αντιστοιχεί τουλάχιστον μία σάουνα ανά νοικοκυριό!!! Τις βρίσκεις σε σπίτια, ξενοδοχεία, γραφεία εταιριών, ειδικά διαμορφωμένους χώρους, στην ύπαιθρο, παντού. Όπου γενικά μπορεί να φανταστεί ο νους σου.📊😲

Χάρτης της Φινλανδίας με τα μέρη όπου έχει σάουνα σε ολόκληρη τη χώρα..😲😲😲

💬🔡 Η Φινλανδία θεωρείται η γενέτειρα της σάουνας, με την λέξη «sauna» να προέρχεται από την αρχαία φινλανδική γλώσσα, περιγράφοντας μια μορφή λουτρού/μπάνιου που δεν είναι απαραίτητο να στεγάζεται σε κάποιο κτίριο ή χώρο.

🌑🌡️ Ενώ ο υπόλοιπος κόσμος (εκτός Φινλανδίας) έχει συνδέσει τη σάουνα με τη διαδικασία έκθεσης του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία (φτάνει μέχρι και τους 120 βαθμούς κελσίου), καθήμενος μέσα σε ένα κλειστό δωμάτιο ή θάλαμο με ξύλινη επένδυση (συνήθως από κωνοφόρα δέντρα), για περίπου 10-15 λεπτά (παραπάνω χρόνος κρίνεται επιβλαβής για την υγεία), στη Φινλανδία οι κάτοικοι της ακολουθούν μια λίγο πιο σύνθετη διαδικασία:

📋💦Αφού μείνουν εντός του θερμού χώρου για 10-15 λεπτά και νιώσουν αρκετά ιδρωμένοι, ύστερα τρέχουν και βουτάνε σε κρύο νερό, συνήθως στη θάλασσα ή σε λίμνες που έχουν άλλωστε και άφθονες στη χώρα (188.000 λίμνες περίπου!!!). Αυτήν την ενέργεια την επαναλαμβάνουν 3-4 φορές μέχρι να ολοκληρώσουν την ημερήσια αυτή ασχολία τους.. 🔄

👍🙌💖 Τα οφέλη της σάουνας είναι πολλά με κυριότερο όλων ότι βοηθάει στην αντιμετώπιση προβλημάτων υψηλής πίεσης. Αυτό αποδεικνύεται και με έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί και που έχουν εξάγει ως συμπέρασμα πως μια τέτοια δραστηριότητα αν επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα, μπορεί να ελαχιστοποιήσει έως και 46% την πιθανότητα επανεμφάνισης της.

🧣👙🚫 Για το τέλος, να επισημάνουμε ότι η χρήση της σάουνας πρέπει να γίνεται μονάχα με χρήση πετσέτας (αν δεν μπορείς να είσαι εντελώς γυμνός), μιας και τα μαγιό μπορεί να αλλοιωθούν έως και να λιώσουν. Επίσης, απαγορεύεται αυστηρά να φοράει κάποιος κοσμήματα, ρολόγια και άλλα μεταλλικά αντικείμενα διότι θα θερμανθούν και μπορεί να προκαλέσουν έγκαυμα στο δέρμα. Επίσης, ένα σύντομο δροσερό μπανάκι κατά την έξοδο είναι θεμιτό…

🥶🥶🥶Εδώ οι Φινλανδοί βουτάνε σε παγωμένα νερά λιμνών, εμείς θα φοβηθούμε ένα ντουζάκι;;;; 😎

(📸📸📸 Φωτογραφίες κατά σειρά εμφάνισης: National Geographic, Brilliant Maps, Rough Guides)